10 причини никога да не пропускате закуска

Има причина закуската да е известна като най-важното хранене за деня.

10 причини никога да не пропускате закуска

Може да сте чували, че закуската е чудесен начин да започнете деня, но замисляли ли сте се защо? Закуската може да ви помогне да започнете ежедневните си хранителни нужди, като същевременно ви осигуряват енергия дори за най-натоварените дни. Научете повече защо това хранене е толкова важно!




напъване за изхождане на меки изпражнения

Повече ▼: Вземете предизвикателството за закуска



Той съдържа хранителен удар

Той съдържа хранителен удар

Мощните хранителни ползи за закуската се получават само ако ядете правилните видове храни. Пазарувайте и гответе внимателно - много зърнени храни и готови закуски са с високо съдържание на захар, сол и нездравословни мазнини, като всичко това може да допринесе за диабет , затлъстяване и високо кръвно налягане . Избягвайте сока (той може да съдържа толкова захар, колкото содата!) И се придържайте към пълнозърнести храни (като овесени ядки), плодове, зеленчуци и здравословни източници на постни протеини (помислете: яйца или риба).



Гледам: Докторът разкрива колко захар има в сока


какво е синдром на beckwith wiedemann