Акупунктура: Вълшебен куршум за отслабване?

Приблизително 42% от американците ще се считат за затлъстели до 2030 г. Това е зашеметяваща прогноза! Изглежда, че сме в безкрайно търсене на този магически куршум. Но има ли наистина магическо решение за затлъстяването? Не се страхувам, тъй като затлъстяването е сложен въпрос, който често изисква мултидисциплинарен подход. Традиционната китайска медицина обаче може да бъде друга възможност за управление на теглото.

Акупунктура: Вълшебен куршум за отслабване?Акупунктура: Вълшебен куршум за отслабване?

Приблизително 42% от американците ще се считат за затлъстели до 2030 г. Това е зашеметяваща прогноза! Изглежда, че сме в безкрайно търсене на този магически куршум. Но има ли наистина магическо решение за затлъстяването? Не се страхувам, тъй като затлъстяването е сложен въпрос, който често изисква мултидисциплинарен подход. Традиционната китайска медицина обаче може да бъде друга възможност за управление на теглото.



В неотдавнашната публикация от май 2012 г Отзиви за затлъстяване , екип от изследователи извърши подробен систематичен преглед на клиничните проучвания, разглеждащи акупунктурата и затлъстяването. В сравнение с липса на лечение и фармацевтични лекарства, акупунктурните проучвания показват:



  • По-голямо отслабване
  • Намален ИТМ
  • Намалена обиколка на теглото

Колкото и впечатлен да бях от този неотдавнашен систематичен преглед, мога да си спомня време, когато не бях толкова убеден в ефекта на акупунктурата върху управлението на теглото. Изповед: Едно време щях да се свивам, докато пациентите питаха дали акупунктурата може да помогне при отслабване.



Аз също се боря с теглото си през целия си живот, тъй като имам много силна семейна история на затлъстяването и други съпътстващи заболявания. Само погледът към кексче би довел до наддаване на тегло от 15 фунта, камо ли до изяждане на такъв. Ясно си спомням детския спомен за упражнения с Ричард Симънс по телевизията с надеждата да се махна от „дрезгавите“ си дънки. Установих твърдо мнение, че няма абсолютно лесно решение в битката с издутината; правилният режим на диета и упражнения беше единствената жизнеспособна възможност за управление на теглото, в края на историята. Несъмнено бях късоглед.


болки в долната част на гърба и спазми

В Пекин перспективата ми започна леко да се променя след лечение на безброй пациенти за оплаквания, свързани с теглото. Ние насърчавахме пациентите да бъдат старателни със здравословна диета и упражнения, преди да започнат лечение с акупунктура. Седмица след седмица пациентите започнаха да съобщават за успех в отслабването, но в съзнанието ми винаги се съмнявах дали акупунктурата помага, или просто защото диети и тренират редовно.



В някакъв момент от кариерата си най-накрая започнах да се отварям за идеята, че да, има основание за подхода на източната медицина за управление на теглото. Започнах да обръщам внимание на своите връстници и на менторите си. Започнах да слушам пациентите си, когато съобщаваха за намален апетит за сол и захар, потиснат апетит и загуба на тегло. Върнах се на първо място и отворих учебниците си по източна медицина, за да науча всичко, което подсъзнателно се бях затворил от ученето.

В наши дни полагам съгласувани усилия, за да бъда в течение на това, което научната общност има да каже по тази тема.

В допълнение към ефикасността на акупунктурата при загуба на тегло, учените са предоставили обяснения относно как акупунктурата насърчава загубата на тегло:



  • Се увеличава метаболизъм: Доказано е, че аурикуларната (ушна) акупунктура временно увеличава базалната скорост на метаболизма и потиска апетита чрез ефекти върху автономната нервна система.
  • Подобрява инсулинова резистентност: Има някои данни, подкрепящи ефективността на акупунктурата при справяне със състояние, наречено инсулинова резистентност, което е свързано с метаболитен синдром. Това се прави чрез промяна на активността на симпатиковата нервна система и евентуално коригиране на дефекта на инсулиновия сигнал.
  • Намалява коремна мазнина: Изследване с ЯМР демонстрира намаляване на съхраняването на мазнини в корема след акупунктурни лечения.
  • Потискане на апетита: В модела на плъхове електроакупунктурата повлиява хипоталамуса и свързаните със затлъстяването хормони, за да насърчи потискането на апетита.

Ясно е, че затлъстяването не е прост проблем, нито е лесно да се поправи. Фокусирайте се върху оптималното здраве чрез правилно хранене, поддържане на активен начин на живот и прилагане на техники за управление на стреса. Използването на интегративни подходи като акупунктура и традиционна китайска медицина може да е просто допълнителният ресурс, необходим за подобряване на режима Ви за управление на теглото.