Антиоксиданти

На тази страница

Основи

Научете повече

Вижте, играйте и научете

  • Няма налични връзки

Изследвания

Ресурси

За теб

  • Няма налични връзки

Резюме

Антиоксидантите са изкуствени или естествени вещества, които могат да предотвратят или забавят някои видове клетъчни увреждания. Антиоксидантите се намират в много храни, включително плодове и зеленчуци. Предлагат се и като хранителни добавки. Примерите за антиоксиданти включват



Зеленчуците и плодовете са богат източник на антиоксиданти. Има добри доказателства, че диетата с много зеленчуци и плодове е здравословна и намалява риска от някои заболявания. Но не е ясно дали това се дължи на антиоксидантите, нещо друго в храните или други фактори.



Добавките с високи дози антиоксиданти могат да бъдат свързани с рискове за здравето в някои случаи. Например, високи дози бета-каротин могат да увеличат риска от рак на белия дроб при пушачи. Високите дози витамин Е могат да увеличат риска от рак на простатата и един вид инсулт. Антиоксидантните добавки също могат да взаимодействат с някои лекарства. За да сведете до минимум риска, кажете на вашите доставчици на здравни услуги за всички антиоксиданти, които използвате.



NIH: Национален център за допълнително и интегративно здраве


храни с високо съдържание на фибри за дебелото черво

Започни тук

Свързани проблеми

Специфика

  • Червена боровинка От Националните здравни институти (Национален център за допълнително и интегративно здраве)
  • Екстракт от гроздови семки От Националните здравни институти (Национален център за допълнително и интегративно здраве)
  • Нони От Националните здравни институти (Национален център за допълнително и интегративно здраве)
  • Селен От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки) Също в Испански
  • Витамин А От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки) Също в Испански
  • Витамин Ц От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки) Също в Испански
  • Vitamin E От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки) Също в Испански
  • Цинк От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки) Също в Испански

Статистика и изследвания

Клинични изпитвания

Журнални статииРеференции и резюмета от MEDLINE/PubMed (Национална медицинска библиотека)

Намерете експерт

Изображение на темата

Антиоксиданти

Останете свързани

Регистрирайте се за бюлетина My MedlinePlusКакво е това?ОТИВАМ

Свързани здравни теми

Отказ от отговорност

MedlinePlus връзки към здравна информация от Националните здравни институти и други федерални правителствени агенции. MedlinePlus също има връзки към здравна информация от неправителствени уеб сайтове. Вижте нашия отказ от отговорност за външни връзки и нашите насоки за качество.