16 жени разкриват как точно са получили шест пакета абс
Какво е нужно, за да получите шест пакета абс? Тези жени могат да ви кажат какво точно им е помогнало, включително упражнения и здравословно хранене....
Категория: Упражнение
-
-
9 неща, които лекарите желаят да знаете за лопатия сняг
Лопатият сняг е огромно упражнение и може да доведе до нараняване или дори смърт. Ето какво лекарите желаят всички да знаят за лопата шоу.... -
10 фини промени в тялото, които се случват, когато започнете да вдигате тежести
Не е нужно да се отказвате от кардио, но ето някои причини да включите силови тренировки за идеална, добре закръглена фитнес рутина.... -
14 предимства на ходенето само за 15 минути
Предимствата на ходенето включват загуба на тегло, но много повече - от по-висока енергия и по-добро настроение до облекчаване на стреса, повишаване на креативността и други.... -
10-те най-добри упражнения за бедрата за тонизиране на краката ви бързо
Тази супер заредена схема на бедрото, създадена от Даниел Натони, основател на Fit and Funky, ще ви тонизира само след няколко седмици.... -
10 неприятни инфекции, които бихте могли да хванете в салона
Ходете на фитнес за ваше здраве, но самият фитнес може да бъде полезна среда за микроби и бактерии, които биха могли да ви разболеят.... -
Опасната причина, която никога не трябва да ходите от дясната страна на улицата
Ходенето по грешната страна на улицата увеличава риска от удари с автомобил със 77 процента. Ето на коя страна наистина трябва да останете.... -
Как да губят мазнини в ръцете, според личен треньор
Професионалистът споделя движенията, които ще превърнат онези изкълчени, весели зони в опънати, тонизирани ръце, за които жадувате. Няма повече бани!... -
15 Грешки за вдигане на тежести, които биха могли да ви разрушат тренировката
Имате цел за отслабване? Избягвайте тези грешки при вдигане на тежести, за да извлечете максимума от тренировката си, за да свалите килограми.... -
18 тайни на жените, които успяват да работят всеки ден
Ако търсите някакво вдъхновение да се упражнявате по-често, тези активни дами споделят своите тайни, за да влизате в тренировка всеки ден.... -
16 най-добри фитнес подаръци за жени
Да се мъчиш да намериш идеалния фитнес подарък за нея? Това са всички инструменти, които вашите приятелки се нуждаят за активен живот.... -
10 плувни тренировки, които изгарят основни калории
Плуването е тренировка с ниско въздействие с високо кардио, която гори калории и тонизира мускулите; включете тези ходове, за да изстреляте тренировката си до степен.... -
Ето колко клека е необходимо, за да видите резултатите
Искате ли да подсилите глутеите си? Имайте предвид тези фактори, ако искате да видите резултати по време на вашите тренировки.... -
16 лесни начина можете да отслабнете ходене
Ходенето може да е най-популярната форма на упражнения, но може да стане малко скучно. Предизвикайте тренировката си с тези нови идеи за отслабване при ходене.... -
21 най-добри съвети за треньора, за да влезете във форма
Време е за резолюция. Вземете и останете в най-добрата форма на живота си с най-добрите съвети от най-добрите фитнес експерти.... -
Какво е по дяволите - и защо ви е нужен такъв в живота си?
Двойки, които работят заедно, останете заедно! Но това е само една от многото причини, от които се нуждаете от сваляне.... -
Промъкването в тези 60-секундни упражнения може да трансформира тялото ви
Тези силови упражнения, които се правят за минута наведнъж, могат да ви помогнат да влезете във форма. Правете всеки за 60 секунди, три пъти, с кратки почивки между тях.... -
7 начина да постигнете абсорбция бързо, без да правите едноядрено упражнение
Стомахът, който винаги сте искали, е там - разкрийте го веднъж завинаги с тези експертни съвети как да получите бърз корем.... -
7 Грешки в упражненията, които ви карат да изглеждате по-стари
Актуализирайте режима си на упражнения, за да върнете часовника назад. Това са грешките при упражненията, които ви карат да изглеждате по-възрастни.... -
Единственото основно упражнение, което всяка жена трябва да прави
Работата на напречния ви корем удря по-дълбоки мускули, отколкото при типична хрускане, плюс това движение облекчава болката в гърба и укрепва таза ви....
