Минерали

На тази страница

Основи

Научете повече

Вижте, играйте и научете

  • Няма налични връзки

Изследвания

Ресурси

За теб

Резюме

Минералите са важни, за да поддържа тялото ви здраво. Вашето тяло използва минерали за много различни задачи, включително поддържане на костите, мускулите, сърцето и мозъка да работят правилно. Минералите също са важни за производството на ензими и хормони.




степен 1 ​​време за възстановяване на ахилесово разкъсване

Има два вида минерали: макроминерали и микроелементи. Нуждаете се от по -големи количества макроминерали. Те включват калций , фосфор, магнезий, натрий , калий , хлорид и сяра. Имате нужда само от малки количества микроелементи. Те включват желязо , манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуорид и селен.



Повечето хора получават необходимото количество минерали, като ядат голямо разнообразие от храни. В някои случаи Вашият лекар може да препоръча минерална добавка. Хората, които имат определени здравословни проблеми или приемат някои лекарства, може да се наложи да получат по -малко от един от минералите. Например, хората с хронично бъбречно заболяване трябва да се ограничат храни с високо съдържание на калий.



Започни тук

Свързани проблеми

Специфика

  • Хром От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки)
  • Йод От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки) Също в Испански
  • Магнезий От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки) Също в Испански
  • Манган От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки)
  • Селен От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки) Също в Испански
  • Цинк От Националните здравни институти (Национални здравни институти, Служба за хранителни добавки) Също в Испански

Клинични изпитвания

Журнални статииРеференции и резюмета от MEDLINE/PubMed (Национална медицинска библиотека)

Справочно бюро

Намерете експерт

Деца

Тийнейджъри

Подаръци за пациента

Изображение на темата

Минерали

Останете свързани

Регистрирайте се за бюлетина My MedlinePlusКакво е това?ОТИВАМ

МЕДИЦИНСКА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ

Свързани здравни теми

Национални здравни институти

Основната организация на NIH за изследване наМинералие Служба за хранителни добавки на NIH

Отказ от отговорност

MedlinePlus връзки към здравна информация от Националните здравни институти и други федерални правителствени агенции. MedlinePlus също има връзки към здравна информация от неправителствени уеб сайтове. Вижте нашия отказ от отговорност за външни връзки и нашите насоки за качество.