Витамините, които трябва да приемате във всяка възраст
Тялото ви се променя с остаряването, както и хранителните ви нужди: Ето витамините и минералите, от които се нуждаете, докато остареете....
Категория: Хранене
-
-
Най-добрият бонбон без глутен за раздаване на този Хелоуин
Независимо дали вие или вашите деца имате чувствителност към глутен или просто се чувстват по-добре без нея, те все още могат да се насладят на бонбони за Хелоуин с този списък.... -
10 медицински причини, за които гладувате през цялото време
Това, че сте гладни, не означава винаги, че тялото ви се нуждае от тези калории. Тези медицински състояния обясняват защо сте гладни през цялото време.... -
13 най-добри добавки и витамини за отслабване
Ако вашата здравословна диета и тренировъчен план не дават резултати, ето списък на ключовите витамини за отслабване, които би трябвало да помогнат.... -
Най-добрите източници на желязо, които вероятно липсвате
Лесно може да се окаже недостиг на този минерал. Избягвайте неприятности, като получавате повече от тези най-добри източници на желязо във вашата диета.... -
8 добавки Лекарите казват, че жените трябва да спрат да си губят парите
Дори и да спазвате здравословна диета, е изкушаващо да пукате мулти-витамин или добавка като застраховка. Но познайте какво? Има някои, от които дори не се нуждаете.... -
16 Витамини (и добавки) Лекарите всъщност приемат всеки ден
Трудно е да се знае кои витамини и добавки действат и кои можете да пропуснете. Затова проверете какво предприемат лекарите, за да разберат какво е подходящо за вашето здраве.... -
5 вкусни начина да ядете повече храни с витамин Е
Ключът за получаване на достатъчно витамин Е е да ядете храни, богати на този мощен антиоксидант (вместо да приемате добавки).... -
17 изненадващо нездравословни храни, които може би искате да избягвате
Ще се изненадате от истинската хранителна стойност на тези изненадващо нездравословни храни, за които винаги сте смятали, че са полезни за вас.... -
22 Предупредителни знаци Вашите витамини няма да работят
Редовно купувате витамини и добавки, за да подобрите здравето и жизнеността си, но дали те ще се представят? Ето предупредителните знаци, за които трябва да внимавате витамините си.... -
6 Изненадващи ползи за здравето от женско биле
Може да мислите за женско биле като само за бонбон, но мощната билка има ползи за здравето, които надхвърлят само задоволяването на вашия сладък зъб.... -
12 грешки с витамини, които може да не осъзнавате, че правите
Витамините и добавките, които половината от американците приемат ежедневно, могат да оптимизират вашето здраве - ако сте интелигентни как ги използвате.... -
8 тайни производителите на витамини не искат да знаете
Приблизително половината американци изпиват витамин или два всеки ден, за да подобрят здравето си, но това, което не знаем как се правят тези хапчета, може да ни навреди.... -
6 признака имате електролитен дисбаланс
Електролитите помагат за захранването на тялото ви. Когато нивата спаднат или се повишат, те причиняват симптоми от проста жажда и главоболие до припадъци.... -
8 витаминни тайни Лекарите разказват на приятелите си
Когато лекарите провеждат сърдечни разговори с техните приятели, техните витаминни съвети често се различават от медицинския стандарт.... -
7 знака пиете твърде много кафе
Какво прекалено много кафе прави на тялото ви и как пристрастяването към кафе може да навреди на здравето ви.... -
13 Витаминни марки Лекарите се доверяват най-много
Прекалено затруднено в пътеката за добавки? Лекарите, фармацевтите и диетолозите споделят на кои витамини се доверяват и купуват сами.... -
Какво се случва на вашето тяло, ако ядете твърде много витамини
Когато не получавате достатъчно хранителни вещества, смоланите витамини може да изглеждат като просто решение. Но не ги бъркайте за дъвкави мечки!... -
10 витамини (и добавки), които винаги трябва да се приемат с храната
Когато става въпрос за определени витамини и добавки, ще усвоите повече хранителни вещества и ще избегнете гадни странични ефекти, ако ги приемате с храна.... -
Адаптогени: Мощните усилватели на енергия, които не сте чували
Всичко, което трябва да знаете за тези естествени бустери за стрес, плюс някои, които да опитате....
