Това е, което наистина иска да има разстройство при хранене

За Дженифър храната беше повече от начин да захрани тялото си; тя беше обвързана с нейната идентичност. Нейната борба с хапенето на храна се отрази на всяка област от живота й. Докато един ден тя не намери сили да потърси помощ.

Дженифър, на 33 години, от Денвър, Колорадо, не може да си спомни време, когато проблемите с изображението на тялото й не са част от живота й. „Моите борби с храната и образа на тялото винаги са се чувствали вездесъщи, те са част от моята идентичност“, казва тя. „Още от края на основното училище съм се борил с теглото си.” Първото й отхапване дойде, когато беше момиче-скаут. „Имах няколко кутии с бисквитки, пълнени в чекмеджетата на бюрото ми, които ядях насаме. Излъгах родителите си за това къде отиват всички изчезнали кутии. ”В ранна възраст храната стана утеха за Дженифър, която сега работи в индустрията за финансови услуги. „Аз бях по-голяма от другите деца и се чувствах като такъв аутсайдер, като че ли съм обикаляла по периметъра на живота“, обяснява тя. Ето как да се справите с хранителните разстройства при възрастни.



По време, когато повечето тийнейджъри са съсредоточени да прекарват време с приятели и да пазаруват, Дженифър не може да не се съсредоточи върху несправедливостта на положението си. „Винаги се чувствах толкова по-голяма от мършавите тийнейджъри, с които ходех на училище, и изглеждаше, че могат да ядат всичко, което искат. Беше толкова несправедливо. Защо не можах да го направя? Казаха ми, че ще ги настигне, но това никога не се чувстваше като голяма утеха. Това също допринесе за усещането, че има нещо, което по своята същност не е наред с мен, че съм била счупена “, казва тя. Уморена от усещането, че изглежда отвън, тя реши да направи промяна. „Лятото преди гимназията хвърлих прилично количество тежест, когато вдигнах бягане и в ретроспекция ядох твърде малко за развиващ се тийнейджър. Имаше бързане с отслабването - всички коментираха колко страхотно изглеждам и невероятната си дисциплина. Те коментираха тялото ми, дрехите ми ”, казва тя. Гордостта, която изпитваше от похвалите на другите, започна да избледнява, когато започна да набира тежест, която работи усилено, за да губи. „Това беше високо одобрение, което се чувстваше чудесно, докато не спря и навиците трудно се запазват. Започнах да печеля малко назад и никой не каза нищо, а понякога беше неудобно. Бих се закъснял, че не успях да го събера. Мислех, че просто трябва да се опитам повече, обяснява тя.



Любовната омраза на Дженифър с храната започнала да излиза извън контрол, след като тя станала възрастна и започнала да пътува за работа. „Разстройствата на храненето в цялата област обикновено са изключително секретни. Всяка седмица пътувах из цялата страна за работа и така някои от по-близките навици, които развих, започнаха насаме. Често бях в движение по цял ден и почти не ям нищо, а след това щях да отида в хотелската си стая и да хапна повече, отколкото струва един ден “, казва тя. Когато се върна у дома, стана трудно да скрие хранителните си навици от близки, които виждаше често. Тя отразява: „Брат ми забеляза несъответствието в моето хранене, когато ще прекараме по-дълги време заедно.“ Ето как да разбера кога прекомерното хранене става по-голям проблем.




психично заболяване срещу разстройство на личността

Какво по-точно е разстройството на хранене при хапване и как се различава от просто преяждането? Разказва психологът и специалист по хранителни разстройства Джули Фридман, изпълнителен директор на Binge Eating Recovery (BETR) в Центъра за възстановяване на храненето. Reader's Digest: „Яденето на бандаж е яденето на голямо количество храна във времеви период, който е по-голям от това, което повечето биха яли за същия период. Често тези с BED се чувстват сякаш имат пристрастяване към храната и се отнасят към храната като емоционална патерица. Епизодите на хапване обикновено включват хранене много по-бързо от нормалното, ядене, докато не се чувствате неудобно пълноценни, ядете големи количества храна, когато не сте гладни, ядете сами поради неудобство колко човек яде и се чувствате отвратени или виновни след тези епизоди. “Д-р Фридман казва, че разстройството е доста често и обикновено започва в края на тийнейджъра до началото на двадесет години, въпреки че някои деца се борят и с него. Той е по-разпространен при жените, отколкото при мъжете, но 40 процента от засегнатите са мъже. Лечението включва когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и превенция на експозицията и отговора. Според Фридман, лечението на разстройство при хранене с разяждане в идеалния случай би трябвало да има многостранен подход. „Пациентите трябва да търсят специализирано лечение на хранителни разстройства и мултидисциплинарната грижа е най-добрата“, казва тя. „Ако можете да получите мултидисциплинарен екип, който да обхваща диетични, медицински и семейни проблеми и аспекти на психичното здраве, това е най-добре.“


какви са страничните ефекти на амоксицилин



Въпреки че нарушението на хранене или BED може да изглежда различно за всички, общата борба е с контрол. „Брат ми забеляза подобно поведение между майка ми, която също се бори с теглото си, и мен“, казва Дженифър. „Неща като изтриване на мазнината от пицата ми или потапяне с вилица в салатения дресинг за всяка хапка. Той забеляза, че ще се съсредоточа хипер върху малките, незначителни неща, които смятах за контролируеми, когато се почувствах извън контрол. Майка ми каза, че никога не ме е виждала да пия, но можеше да ме разпадне емоционално ”, казва тя.

Дженифър знаеше, че има проблем, когато мислите й около храната стават обвързани с нейната стойност. „Много пъти не ставаше дума за количеството храна или това, което ядох. Именно мислите и чувствата вървяха с него. Храната ме притежаваше. Мащабът определи моя ден. Броят, който се спускаше, беше добър ден. Броят, който се издигаше, беше лош ден. Дори повече от това - надолу означаваше, че съм добър, горе означава, че съм лош. Чувствах се безпомощна да променя или поне да запазя промяната в дългосрочен план. ”Нейната прекъсване беше в командировка с приятел до Хаваите. Тя откри, че са прекалено тежки, за да предприемат обиколка на хеликоптер в същия хеликоптер, реалност, която подхранва решението й да направи промяна веднъж завинаги. „Те работеха, за да ни намерят различни чопъри, но всеки телефонен разговор включваше объркан представител, на когото трябваше да обясня отново причината, поради която не можехме да караме заедно. Това пътуване беше моята скъсана точка. След завръщането си казах на моя терапевт, че вече не мога да направя това и започнах да разглеждам програмата BETR. Ето 11 мълчаливи признака, че може да имате хранително разстройство.


какво прави mrna с тялото ви

Днес Дженифър завърши програмата и намери спокойствието, което отчаяно търсеше като млад човек. „Сега предлагам повече благодат. В програмата BETR толкова много от смазващия срам се повдигна, докато научих науката зад моите борби. Тази житейска борба не беше защото бях лоша или се провалих. Стана по-лесно да мога да кажа - на 5 съм 7 7, имам руса коса, зелени очи и генетична предразположеност към пристрастяване. Разбрах малко повече за невронните пътища и физиологията на позивите “, казва тя. Дженифър предлага на другите, които се борят със зависимостта към храната, същите думи, които използва, за да насърчи себе си: „Не сте сами. Не си счупен; не е нужно да се фиксирате. Не сте определени от скала на пода на банята. Вие сте много по-издръжливи, отколкото си мислите. Вземете живота миг по миг и присъствайте. Вие сте човек и това е невероятно нещо.